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neue Anfangsuhrzeit für den Montag-Kurs:
montags | ab 09:30 Uhr im Multifunktionsraum am Schwimmbad
Was ist ZUMBA?
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und verschiedenen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie.
Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z.B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.
Der Erfinder von Zumba, Alberto „Beto“ Perez, sieht in Zumba weniger eine optimierte Trainingsmethode, sondern legt Wert auf den Spaß an der Musik und kreativen Bewegungen. Er betont, dass die Teilnehmer vornehmlich ihrem inneren rhythmischen Empfinden folgen und dieses dann immer mehr der vorgegebenen Choreografie anpassen sollen.
Die Zumba-Kurse des SSV werden durch die zertifizierte Zumba-Trainerin Antonia Hengesbach geleitet. Sie verhilft allen Bewegungswilligen mit viel Spaß, Freude und Musik zu einer besseren Fitness.
Die Kurse
Kurs 1: montags, von 09:45-10:45 im Multifunktionsraum am Schwimmbad
Kurs 2: dienstags, von 18:30-19:30 im Gymnastikraum der Sporth. städt. Gymnasium
Kosten: 60,-€ Mitglieder, 80,-€ Nichtmitglieder
ist erforderlich - aber ganz einfach:
zur Anmeldung >
oder per Tel.-Nr. 0 291 / 90 24 94 25
oder per Mail: mitgliederverwaltung@ssv-meschede.de
